تونس ــ الرأي الجديد
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنتيه غال، أنه يمكن الاستدلال على نقص السوائل بالجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض.
وأوضحت خبيرة التغذية، أن الأعراض تتمثّل في:
1- الصداع.
2- الدوار.
3- ضعف التركيز.
4- آلام الكلى.
5- تراجع كمية البول.
6- اللون الداكن والرائحة النفاذة للبول.
7- الإمساك والقوام الغليظ للبراز.
8- جفاف وتشقق الشفاه.
9- ظهور التجاعيد على ظهر اليد والساعد والفخذ.
وأشارت آنتيه غال، إلى أن قلّة السوائل بالجسم، تعود في غالب الأحيان، إلى تراجع الشعور بالعطش، بسبب التقدّم في العمر، أو الإصابة بأحد الأمراض، مشدّدة على ضرورة إمداد الجسم بالسوائل، على نحو كاف بمعدل لا يقلّ عن لتر ونصف يوميا.
