لندن ــ الرأي الجديد
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يتجاهل الكثيرون تناول المياه بالكميات المطلوبة، إلا أن ذلك يعرضهم لمشاكل صحية كثيرة في أغلب الأعضاء الحيوية في الجسم ومن بينها العينين.
في السياق التالي، يوضح قسم التغذية العلاجية في لندن، تأثير قلة تناول المياه على العينين، فنقص الماء في الجسم، لا يؤثر فقط على الفم والحلق فحسب، بل قد تكون من أهم أعراض نقص الماء في الجسم، هو جفاف حاد في العيون.
وأضاف قسم التغذية العلاجية، أنه في حالة عدم الحصول على الماء الكافي قد تجف الغدد الدمعية التي تحافظ على رطوبة العيون وتحميها من الجفاف.
ولفت تقرير للقسم، إلى أن شرب الماء في فصل الشتاء، يساعد على ترطيب العينين، لذلك يجب الحرص على شرب الماء يوميًا بكمية كافية من 8-10 أكواب يوميًا.
وفي حال عدم القدرة على شرب الماء بهذه الكمية، يمكن تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار، وكذلك شرب السوائل عامة باستثناء الكحول والكافيين.
وأشار التقرير، إلى أنّ عدم شرب الماء بكميات كافية لفترة طويلة، قد يؤدي إلى تكوّن حصى الكلى، كما قد يؤدي كذلك إلى حدوث التهاب في المسالك البولية وربما حدوث فشل كلوي في النهاية.
