أهم الأحداث
صحيفة بريطانية تؤكد: العصر الحديث يحرم البشر من النوم الجيد.. ويفاقم الأمراض
لندن ــ الرأي الجديد
قالت صحيفة الغارديان، إن العصر الحديث، فرض معطيات بات فيها تحقيق النوم الجيد ليلا أمرا صعبا، وينتج عن ذلك اعتلال للصحة.
وقالت الكاتبة سونيا سودها في تقرير للصحيفة، إن الحياة الحديثة التي تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بات من الصعب عليها المواظبة على موعد ثابت للنوم واليقظة، وهو أمر ينظم الساعة البيولوجية للجسم، ويساعد على تنظيم مستويات الهرمونات التي تؤثر على درجة حرارة الجسم والشهية والنعاس.
واستعان التقرير بدراسات أثبتت أنه على المدى القصير، فإن عدم كفاية النوم ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بالعدوى، والاستجابة الضعيفة للتطعيم، وتدهور وظائف المخ، وترتبط قلة النوم بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
