“تفيد الدماغ”… دراسة تكشف نتائج مثيرة عن ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع.. 

لندن ــ الرأي الجديد

تشير إحدى الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع، لا تجلب فوائد جسدية على قدم المساواة مع التمارين الرياضية المنتظمة فحسب، بل إنها مفيدة أيضا لدماغ الشخص، بحسب تقرير نشرته صحيفة “الغارديان” أمس.

وكشفت الأبحاث، أن التمارين البدنية مرتبطة بصحة دماغية أفضل، وانخفاض خطر الإصابة بالخرف في سن الشيخوخة.

والآن، وجدت دراسة أجريت على أكثر من 10000 شخص، أن كلا من “محاربي عطلة نهاية الأسبوع” – الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مرة أو مرتين فقط في الأسبوع – وأولئك الذين مارسوا نشاطا بدنيا أكثر انتظاما، أظهروا انخفاضا في خطر الإصابة بالخرف الخفيف، مقارنة بالأفراد غير النشطين.

وبحسب التقرير، فقد أصبح نمط النشاط البدني “محارب عطلة نهاية الأسبوع”، موضوعا شائعا للبحث. ومن بين أعمال أخرى، وجدت دراسة أجراها الدكتور شان خورشيد من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن أن أولئك الذين يخصصون أسبوعا من التمارين الرياضية في يوم أو يومين لديهم خطر أقل للإصابة بأكثر من 200 مرض مقارنة بالأشخاص غير النشطين، مع حصول ممارسي التمارين الرياضية بانتظام على فوائد مماثلة.

وتشير الأبحاث إلى أن التمارين المتقطعة، يمكن أن تجلب أيضا فوائد للدماغ.