تونس ــ الرأي الجديد
لا أحد يختلف على القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها الدلاع، ومع ذلك، من الأفضل تجنبه ليلًا، لما يسببه من أضرار عند تناوله قبل الخلود إلى النوم.
ويستعرض هذا التقرير، في السطور التالية، أضرار تناول الدلاع ليلًا، وفقًا لموقع “Times of india”.
أضرار أكل الدلاع ليلًا
1- اضطرابات المعدة
عادةً ما تكون عملية الهضم عند حلول المساء أبطأ مقارنة بالصباح، لذلك يستحسن عدم تناول الدلاع ليلًا، لأن محتواه العالي من الماء قد يؤدي إلى الإصابة باضطرابات المعدة وتهيج الأمعاء.
2- زيادة الوزن
تناول الدلاع ليلًا قد يسبب زيادة الوزن، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من السكريات، التي يوصي خبراء التغذية بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بها قبل النوم، منعًا لحدوث اسمنة.
3- كثرة التبول
تبلغ نسبة الماء 92% من إجمالي القيمة الغذائية للدلاع، لذلك يؤدي تناوله ليلًا إلى الاستيقاظ أكثر من مرة للذهاب إلى المرحاض، مما يتسبب في عدم الحصول على القسط الكافي من النوم.
وفي بعض الحالات، قد يسفر الدلاع عن احتباس السوائل بالجسم، مما يسبب التورم.
