ما هي العوامل المسبّبة للنعاس أثناء الصيام خلال شهر رمضان ؟

تونس ــ الرأي الجديد 

كشفت المختصّة في أمراض الشيخوخة، عفاف الهمامي، أن أهمّ العوامل المسبّبة للنعاس أثناء الصيام في شهر رمضان، هي التغيّرات في مستوى السكر في الدم وخاصة تراجع مستواه.

وأضافت المختصّة، في تصريح لـ (وات)، أن جفاف الجسم من السوائل أيضا، من أهم مسبّبات النعاس والذي قد يؤدي أيضا إلى الشعور بالتعب، فضلا عن تغير الجدول الزمني للنوم وتأثير الهرمونات والإسترخاء العصبي جراء نقص كميات الأكل في المعدة وفي الأمعاء.

ودعت المختصّة في أمراض الشيخوخة، إلى ضرورة شرب كميات هامة من السوائل طيلة فترة الإفطار وفي السحور وعدم إلغاء وجبة السحور وتناول المأكولات ذات السكريات المعقدة كالعجين والخبز، إلى جانب تناول وجبة إفطار متوازنة وتنظيم أوقات النوم.