عدم المشي يسبب الوفاة المبكرة.. والرياضة هي الدواء ضدّ أمراض القلب والأوعية والسكري

برلين (ألمانيا) ــ الرأي الجديد

كشفت منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية، أن عدم ممارسة الرياضة والنشاط البدني تؤدي إلى 10 آلاف حالة وفاة مبكرة سنويا في دول الاتحاد الأوروبي.

وأشارت المنظمة، بحسب وكالة الأنباء الألمانية، إلى أن سكان الاتحاد الأوروبي لا يلتزمون بمستوى التدريبات الرياضية التي توصي بها منظمة الصحة العالمية، والتي تبلغ 150 دقيقة من التدريبات في الأسبوع.

وتابعت بأن “الكسالى” إذا التزموا بنصيحة منظمة الصحة، فإنه لن يتم منع وفاة 10 آلاف شخص سنويا فحسب، بل سيرتفع متوسط العمر المتوقع بمقدار شهرين.

وتابعت بأن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يمنع الإصابة بالسكري، وأمراض السرطان، وغيرها.

ونقلت عن دراسة حديثة أنه يمكن منع 3.5 مليون حالة اكتئاب، و3.8 مليون حالة من أمراض القلب والأوعية الدموية بحلول عام 2050، إذا مارس الناس المشي لـ 150 دقيقة أسبوعيا.

ولفتت إلى أن 40% فقط من سكان الاتحاد الأوربي يمارسون الرياضة، مع تباين واضح وكبير بيد الدول، في حين أن ثلثي البالغين في فنلندا يمارسون الرياضة، وتتراجع النسبة إلى واحد من كل خمسة في دول أخرى.

وتمارس النساء الرياضة أقل مقارنة بالرجال، خصوصا في الفئات العمرية الأصغر.