قيل أنه ينقص الوزن: شرب الماء على معدة فارغة صباحا … فوائد “عجيبة” !

تونس ــ الرأي الجديد (وكالات)

لا بدّ أنك سمعت هذ النصيحة، وهي “شرب الماء على الريق (على معدة فارغة) للتخلص من الوزن الزائد”، ولكن المذهل أنها قد تكون صحيحة، ولكن كيف؟

الماء مكون أساسي في الجسم، إذ يشكل ما نسبته 60% من الوزن، وهو ضروري للقيام بالعديد من الوظائف، وعدم توفير احتياجات الجسم من الماء سيؤدي إلى عواقب قد تصل إلى الموت.

ولكن هل تعلم، أن شرب الماء أول شيء في الصباح له العديد من الفوائد الصحية؟ فجسمك يكون يشتهي الماء عندما تستيقظ، ولذلك عليك شرب كوب من الماء، وستكون صحتك أكثر حيوية.

ويقال إن سرّ بشرة النساء اليابانيات -التي تبدو وكأنها مصنوعة من الخزف الخالي من العيوب- أن لدى اليابانيين هذا التقليد، وهو شرب الماء على معدة فارغة بعد الاستيقاظ كل صباح.

وفيما يلي فوائد شرب الماء صباحا:

1- ترطيب الجسم، ففترة النوم التي تستمر من ست إلى ثماني ساعات طويلة دون أي استهلاك للمياه، ولذلك فإن شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء مباشرة عند الاستيقاظ طريقة جيدة لترطيب الجسم بسرعة.

2- إيقاظ الأمعاء وتحريكها.

3- زيادة مستوى اليقظة لديك، فالجفاف يؤدي للتعب والإرهاق ويجعلك تعاني من الجفاف، من دون أن تستهلك أي شيء بعد فترة طويلة، فإن أول ما تستوعبه في الصباح يمكن أن يكون صدمة للجسم.

4- تحفيز عملية الأيض، بحيث يصبح الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية، ممّا يساعد على التحكم بالوزن أو إنقاصه.

5- تحسين البشرة وتألقها.

6- تخفيض الوزن.