آخر تحديث: الثلاثاء 11 ديسمبر 2018, 10:38:24.
آخر الأخبار

وزارة الصحة تقدّم جملة من النصائح للصائمين…

16 ماي 2018 -- 14:57:57 61
  نشر في إجتماعي

تونس ــ الرأي الجديد

دعت وزارة الصحّة المواطنين إلى تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات، وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان.

وشددت الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، حتى يحتفظ الجسم بالقدر الكافي من الطاقة وللتقليل بالإحساس بالجوع والإرهاق، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته على أن تكون هذه المواد معقمة.
ولتجنب الإحساس بالعطش تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.
وبالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، أكدت الوزارة على ضرورة القيام بالمراقبة اليومية لنسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مشددة على وجوب التوقف عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غرام في اللتر، أو أقل أو 2.5 غرام في اللتر أو أكثر، حتى ولو كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.
ودعت هذه الفئة من المرضى الى طلب النصيحة من الطبيب المباشر قبل الشروع في الصيام لمراجعة كمية الدواء التي يجب تناولها وكيفية استهلاكها وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اعتماده.

رياضة

تقارير

بعد اتهام رئيس الحكومة بــ

بعد اتهام رئيس الحكومة بــ "الإنقلاب".. الشاهد والأمن الرئاسي وبرلمانيون يردّون على سليم الرياحي

الأمطار الطوفانية.. أبرز الولايات المتضررة وآخر المستجدات

الأمطار الطوفانية.. أبرز الولايات المتضررة وآخر المستجدات

اندماج الوطني الحرّ في نداء تونس: بين مرحّب ومنتقد وممتعض ومستغرب

اندماج الوطني الحرّ في نداء تونس: بين مرحّب ومنتقد وممتعض ومستغرب

بعد تجميد عضوية الشاهد في

بعد تجميد عضوية الشاهد في "النداء": خيارات الشاهد.. واتجاهات المشهد السياسي القادم

نداء تونس: التاريخ ، الوقائع..... يوميات الأزمة

نداء تونس: التاريخ ، الوقائع..... يوميات الأزمة

مجتمع

جندوبة: مديرو و نظار المدارس الاعدادية و المعاهد الثانوية يهددون بالاستقالة

جندوبة: مديرو و نظار المدارس الاعدادية و المعاهد الثانوية يهددون بالاستقالة

تونس ــ الرأي الجديد

على اثر اجتماع مساء اليوم بمقر الاتحاد الجهوي للشغل بجندوبة، أصدر مديرو المعاهد الثانوية و المدارس الاعدادية و النظار بجندوبة عريضة تحمل 40 امضاء يستنكرون فيها حسب نص العريضة الذي تلقت الشروق نسخة منها الهجمة التي يقودها وزير التربية ضد المربين و هرسلتهم و شيطنتهم اداريا و إعلاميا و سعي الوزارة لتأليب الرأي العام على المربين بدل السعي لإيجاد حلول لتجاوز الأزمة الحاصلة.