آخر تحديث: الأحد 22 جويلية 2018, 22:52:38.

آخر الأخبار

وزارة الصحة تقدّم جملة من النصائح للصائمين…

16 ماي 2018 -- 14:57:57 50
  نشر في إجتماعي

تونس ــ الرأي الجديد

دعت وزارة الصحّة المواطنين إلى تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات، وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان.

وشددت الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، حتى يحتفظ الجسم بالقدر الكافي من الطاقة وللتقليل بالإحساس بالجوع والإرهاق، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته على أن تكون هذه المواد معقمة.
ولتجنب الإحساس بالعطش تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.
وبالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، أكدت الوزارة على ضرورة القيام بالمراقبة اليومية لنسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مشددة على وجوب التوقف عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غرام في اللتر، أو أقل أو 2.5 غرام في اللتر أو أكثر، حتى ولو كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.
ودعت هذه الفئة من المرضى الى طلب النصيحة من الطبيب المباشر قبل الشروع في الصيام لمراجعة كمية الدواء التي يجب تناولها وكيفية استهلاكها وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اعتماده.

رياضة

تقارير

صائفة الزيادات: الشعب لا يريد والحكومة تفعل ما تريد.. أوجاع التونسيين تتواصل

صائفة الزيادات: الشعب لا يريد والحكومة تفعل ما تريد.. أوجاع التونسيين تتواصل

بسبب الشاهد.. خلافات النداء تتواصل بين قيادات التأكيد والتكذيب

بسبب الشاهد.. خلافات النداء تتواصل بين قيادات التأكيد والتكذيب

تعليق العمل باتفاق قرطاج: مأزق التسوية السياسية.. هل يستفيد منها يوسف الشاهد ؟

تعليق العمل باتفاق قرطاج: مأزق التسوية السياسية.. هل يستفيد منها يوسف الشاهد ؟

الاقتصاد التونسي بين تركة

الاقتصاد التونسي بين تركة "العائلة المخلوعة".. وخيارات "البازار".. والفساد المتفشي.. والنقابات المتحزّبة..

(تقرير) يوم الماء: تونس بين

(تقرير) يوم الماء: تونس بين "اتفاق باريس".. و"الوعي القيرواني" بمستقبل كوكبنا

حريات

ماذا قالت الأمم المتحدة عن تقرير لجنة الحريات ...

تونس ــ الرأي الجديد (متابعات)

رحبت منظمة الأمم المتحدة في تونس، بنشر تقرير لجنة الحريات الفردية والمساواة، تنفيذا لمقتضيات الدستور التونسي.